AçıKLAMASı BACAK HAKKıNDA 5 BASIT TABLOLAR

Dinlenme: Etkilenen ayağı ve bacağı dinlendirmek, henüz çokça hasarı önlemeye yardımcı evet ve şanlayışliğin azalmasına katkı esenlar. Özellikle aşırı kullanma sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği yürekin tetik olunmalıdır. Burkulmalara de